...und atme. Mehr bedarf es eigentlich nicht.

Warum gibt es dann so viele Bücher, Videos und Schulen zum Thema "Meditation" ?
Weil unser Geist meditieren nicht mag.

Wenn du mit dem Meditieren beginnst, wirst du feststellen, wie unglaublich schwer es ist bei deinem Atem zu bleiben.
1000 Gedanken beginnen im Kopf hin und her zu springen.

Dies gleicht einer unruhigen See.

Was ist das Ziel?

Dieses Gedankenkarussell zu beruhigen um auf den Grund sehen zu können...